高校开设街舞课程可行性分析

发布时间:2021-06-14 07:35:47

龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 高校开设街舞课程可行性分析 作者:齐达拉吐 来源:《中国科技博览》2013 年第 04 期 中图分类号:G861 文献标识码:A 文章编号:1009-914X(2013)04-0175-01 街舞,是 20 世纪 70 年代形成的一种集娱乐、艺术、运动于一体的中强度有氧运动。它富 有朝气,风靡全球,为广大青少年喜好。将街舞列入高校体育教学内容,符合高校体育教学摆 脱以竞技项目为中心,向多样化、生活化、娱乐化、终身化方向发展、全面提高学生身体苏浙 的目标要求。本文试从这项运动的健身、健心价值和培养学生运动兴趣与终身体育意识,促进 体育教学娱乐性等方面,论述高校体育开设街舞课之可行性。 1 街舞的健身作用 从体育运动生理学角度观察,街舞的动作是由各种走跑、跳及其变化,以及头、肩、上下 肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆震、波浪形扭动等连贯性动作组合形成。它既注意上 肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干的动作协调,又注意组成各连贯环节的各个部分独立运 动,甚至一个上臂动作的完成,都是从手指、手掌、前臂直至上臂与肩部的各种动作的有机组 合。这样,各个动作都形成了特定的健身效果。同时,与一般的有氧运动相比,街舞尤其独特 的魅力,器械和健美操是通过循环联系来刺激肌肉,以局部为主,而街舞则是全面的,尤其是 对*日不大容易活动的部分(如小关节、小肌肉)的运动部分较多。所以,街舞对于改善心肺 功能,减少脂肪,增强韧带韧性,全面刺激、协调人梯各部位肌肉群,增强肌肉弹性,提高人 体协调能力,塑造优美体态,具有良好的功效。 其次,街舞强调的是动作的变化和震撼力,比如,锁舞锁住和转手的动作为主;机械舞身 体像机械人似的转动,利用肌肉绷紧与放松,使身体震动和定格;霹雳舞在地上作类似体操的 动作,以很快的速度在地上头转和背转,加上复杂的腿部动作或刹时定格,给人以极限的表 现;FUKINDANCE”劲爆”的滑步大动作和大范围的移动;HIP—HOP 的律动和许多受动作。 这些舞蹈看似简单、随意、但其运动强度远比其它体育舞蹈(如步步快、恰恰、探戈等)大得 多。加上街舞或以非常快节拍的音乐,或以强烈的黑人说唱曲风匹配,运动时间远远超过 3MIN 时间以上,说明其代谢方式为有氧代谢供能。而其体育锻炼价值是以与其他体育舞媲 美。 街舞独特的体育锻炼魅力还表现在其自由的风格。街舞与健美操、爵士舞类似,又有很大 的区别,它具有极大的随意性,没有固定不变的格式规范,没有条条框框的约束,只有要求 “只要动作跟得上,尽兴-发挥自己的情绪”,允许不同的音乐、不同的动作和不同的风格,自 己认为怎样好看就怎样跳。这样,节奏强烈的 HIP-HOP 说唱音乐、随意的动作、迅速多样的 步伐,令人陶醉。在这种看似随意的氛围中,激发了舞者的想象力,调动了创造欲。在这种氛 围中,人们关注的是愉快、奔放和潇洒,用能够尽情的方式从不同的侧重点和心态宣泄自己, 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 有效的舒缓了舞者来自社会、生活、工作各个方面的压力,愉悦身心。同时,在这种随意氛围 中,让许多有表演欲望的人得到了满足,也使有些害羞初学者获得“释放”的感受,在不知不觉 中树立了自信心。所以,街舞又被人誉为“唯一带着笑容去训练”的运动。综上所述,充分说明 了街舞有如其它体育舞蹈一样具有鲜明的健身和健心体育锻炼价值特征,应属于体育的范畴。 2 高校体育开设街舞的可行性 从以上分析,我们任务在高校体育中开设街舞具有以下几方面的积极意义,符合体育教学 改革的要求。 (1)街舞,这种源自美国社会底层的黑人文化,有其深刻社会历史根源的教育意义;造 型 不拘,动作和音乐的随意性、融合性的创意,充分显示了这种文化的*民性、生活性和娱 乐性;这项运动深受广大青少年的喜爱,是时下青少年推陈出新、敢于创新的精神特质的反 映。将街舞引入高校体育课堂,能够培养学生的创新意识,激发学生的学*热情。 (2)街舞节奏明快多变,不规则动作多,小动作多,有较强的刺激;多变化的练*,健 身美体的体育功效、愉悦欢乐的情趣,可以有效地训练学生注意力的指向、集中和转换,提高 精神活动的灵活性高校开设街舞教学,可以辅助学生提高智力。 (3)街舞具有健身、娱乐的体育价值,属于强度有氧运动。大学生正处于身体发育的最 后阶段,所以,高校开设街舞课程,可以有效地提高学生的身体素质。 (4)街舞重主动参与的过程,重积极体验的情绪,重个性独立和创造,重环境气氛的欢 悦和谐。高校开设街舞教学,有利于营造“娱乐体育”的教学环境,使学生在轻松明快环境之 下,获得身心健康的发展。 (5)街舞有很强的观赏性和参与性,人们可以抱着不同的目的参与这项运动,或为净化 心灵、陶冶情操;或为健身娱乐,增强体魄:或为社会交际,联络感情,交流信息等等。高校 体育开设街舞教学,使学生通过课堂获得街舞知识,即刻使之终身受益,也有助于其提高社交 能力,更有利于全民健身活动的开展。 曲宗湖等【1】认为:“选择教材既要重视它对人体生物改造方面的价值,又要考虑它对体 育文化和教育所起的作用。”“应根据不同年级学生的身心特点,把那些有效发展身体素质、有 利于提高身体基本活动能力、有益于弘扬体育文化,且能激发竞争意识和满足运动兴趣的内容 列。”“应尽量做到竞技项目教材化,构建具有中国特色的新型教材体系。”无容置疑,街舞一 起上述之体育文化特性,以及其体育锻炼价值,完全可以作为体育舞蹈组成部分,列入高校体 育课程。 参考文献 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn [1]曲宗湖,郑厚成.我国高校体育改革历史回顾与发展前景[J].学校体育与科学,1996 (7):25-26.

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