孩子多大可以吃油2018孩子吃什么油比较好

发布时间:2021-06-14 06:59:24

孩子什么时候可以吃油,孩子吃什么油比较好,孩子吃油有什么好处呢,小编就来说说吧。

什么时候可以吃油呢?

宝宝开始添加辅食之后,就可以添加食用油啦。

《中国居民膳食指南》也指出:辅食中应适量添加植物油,植物油和脂肪能为宝宝提供能量和必需的脂肪酸。

因此,宝宝是完全可以摄入油类的,但是爸妈们要记住,也不是每种油都适合给宝宝吃的,不要给宝宝食用动物油,不仅胆固醇含量高,也不利于宝宝消化吸收。

一般来说,选用植物油是比较健康的,像大豆油、核桃油、菜籽油、调和油等都是很适合宝宝食用的品种。同时,因为不用油类中的脂肪酸含量不同,有条件的爸妈,可以定期为宝宝更换植物油的种类,这样才能让<" ">营养更好地吸收。

另外一定要注意的是,烹调辅食的时候还是选择蒸、煮或者清炒比较好,切忌煎炸烤等比较“重口”的烹饪方式。每次给宝宝用油的量为2-3滴即可,不用过多***大约相当于半瓷勺的量***

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